Willkommen, das hier ist Dein Raum.
Acht Fragen, ehrlich beantwortet, keine Anmeldung. Du bekommst sofort ein Bild, und niemand außer Dir sieht Deine Antworten.
Manchmal ist das Gefühl klarer als jede Zahl: Es läuft, aber es kostet zu viel. Dieser kleine Selbstcheck macht daraus ein Bild. Er dauert etwa drei Minuten, speichert nichts und ersetzt keine ärztliche Abklärung. Er ist ein Anfang, kein Urteil.
Die acht Fragen schauen in drei Richtungen: auf Deinen Körper, Deinen Kopf und Deine Verbundenheit. Energie geht selten überall gleichzeitig verloren. Meistens zuerst an einer Stelle.
Dein Bild
Die Nacht gibt Dir zurück, was der Tag nimmt.
Die Nacht gibt Dir nicht alles zurück, was der Tag nimmt.
Die Nacht gibt Dir kaum noch zurück, was der Tag nimmt.
Deine Gedanken haben Feierabend, wenn Du ihn hast.
Deine Gedanken machen später Feierabend als Du.
Deine Gedanken kennen keinen Feierabend.
Für die Menschen und Dinge, die Dir wichtig sind, ist Platz.
Für die Menschen und Dinge, die Dir wichtig sind, bleibt weniger, als Du möchtest.
Für die Menschen und Dinge, die Dir wichtig sind, bleibt gerade fast nichts übrig.
Vieles kommt bei Dir an. Das ist keine Selbstverständlichkeit, also: gut gemacht, und nichts, was Du jetzt reparieren müsstest. Wenn Du Lust hast, dranzubleiben, lies gelegentlich einen Impuls. Und falls Du diesen Check für einen Menschen gemacht hast, an den Du gerade denkst: Schick den Link einfach weiter.
Ein Teil Deiner Energie arbeitet, und ein Teil kreist. Das kennen mehr Menschen, als Du denkst, und es ist kein Zustand, der bleiben muss. Ein erster Handgriff für die nächste Woche: Wenn es schwer wird, frag Dich kurz: Was davon ist die Sache selbst, und was habe ich dazugelegt? Und wenn Du beim Beantworten der acht Fragen mehr als einmal genickt hast: Genau dafür ist das Erstgespräch da. 20 Minuten, kostenfrei, und danach entscheidest Du in Ruhe.
Noch nicht so weit? Die Impulse sind Dein Platz.
Danke für Deine Ehrlichkeit, die ist beim Ausfüllen die halbe Arbeit. So, wie Deine Antworten aussehen, läuft bei Dir seit einer Weile mehr über Reserve, als gut tut. Zwei Dinge dazu, beide ohne Drama: Wenn Erschöpfung anhält, lass bitte auch ärztlich draufschauen. Das ist kein Umweg, sondern Sorgfalt. Und für die Stelle, an der Deine Energie verloren geht, lass uns gemeinsam schauen: im Erstgespräch, 20 Minuten, kostenfrei, in Deinem Tempo. Du musst dafür nichts vorbereiten. Ein Satz genügt.
Telefon und E-Mail findest Du im Kontaktbereich der Startseite.
Was dahintersteckt: Die Bereiche dieser Fragen stammen aus geprüften Fragebögen, mit denen Kliniken und Forschung Erschöpfung und Wohlbefinden messen: Schlaf, Erschöpfung nach dem Tag, Abschalten, körperliche Signale, Reizempfindlichkeit, Antrieb, Energie für nahe Menschen, Rückhalt im Gespräch.
Was nicht dahintersteckt: Normwerte, Diagnosen, ein Urteil. Der Check zählt, wie oft Du genickt hast, und zeigt Dir eine Richtung. Was los ist, klärt ein Gespräch, bei anhaltender Erschöpfung eine ärztliche Abklärung.
Der Check speichert nichts. Deine Antworten bleiben auf Deinem Gerät und verschwinden beim Schließen der Seite.
